にしお鍼灸整骨院　 | 日記 | 寒さのためか・・・？

最近は朝晩冷えますね。
皆様はお元気でお過ごしでしょうか？ヽ(*´∀｀)ノ

１２月に入り当院でも、腰痛、首や肩の不具合を訴え来院される患者様が増えてきてます。
寒さは姿勢を不良にしたり、筋肉や関節のスムーズな動きを妨げる要因になります。
十分身体が動かない状態から腰をかがめたり、膝をまげた状態や立ち上がる際など急な動きに筋肉などの軟部組織がついていけず損傷する恐れがあります。(^_^;)

また、暖房などによる必要以上の乾燥も眼精疲労の原因になり、それから頭痛や頸部の痛みを呼ぶ場合もあります。

人間は本来体温３６度前後を保つシステムが身体に備わっています。
しかし、必要以上の厚着は身体から代謝を上げて熱を産生する機能低下を呼ぶ場合もあります。
だからと言って薄着になり風邪を引いてしまえば元も子もないですね。(´・ω・｀)
やはり代謝を上げるには適度な運動を心がける必要があります。
身体から熱を産生し冷えを防ぐ体にする事が本来望ましことです。

部屋中でも結構ですので、少しラジオ体操やストレッチなどを心がけるようにしましょう。(^ω^)

１２月は忘年会や仕事が忙しく身体のメンテナンスがおろそかになりがちです。
早めの来院を心がけましょう。

お気軽にご相談下さい。
☎　079-422-2401