にしお鍼灸整骨院　 | 日記 | ギックリ腰

昨日は蒸し暑い一日でしたね　(^_^;)　治療していても汗ばむほどでした。

昨日は、『　ギックリ腰　』　の症状で来院された患者様がいましたので腰痛のお話をしますね。

『　ギックリ腰　』　を経験された腰痛持ちの方も多いのでは？私自身大学時代から社会人２年目まで毎年１回～２回程度ギックリ腰に悩まされました。(T_T)

原因は様々あると思います。
・物を持った際
・かがんだ際、起き上がろうとした際
・咳やくしゃみ
・身体をねじった際
など例を上げるときりがありません。

しかし、『　ギックリ腰　』　には皆さんはあまり気に止めていませんが前兆があるものなんです。
当院を受診患者様に問診すると、確かに症状は一瞬でなってしまいます。
なる以前に
・腰が重たかった、腰が」張っていた
・最近忙しくしていた
・仕事内容が変わった
・布団やベットを変えた
などいつもと違った生活のリズムや疲労の蓄積があり、それが身体を動か方や動かす方向により筋肉の過度の緊張が起こり炎症へと移行していきます。

予防
・疲れをためない
・慢性的に繰り返す方は定期的な治療
・適度な運動とストレッチ
・腰を曲げる姿勢はは膝を使用
・冷房、扇風機で冷やさない

我慢せずに腰部の痛み、違和感などお気軽にご相談下さい。

☎　079-422-2401